Våkentid baby tabell

Stadig flere småbarneforeldre nekter barna formiddagslur i barnehagen. De er redd det går ut over nattesøvnen.

Baby sover lite på dagen

Men her bør de tenke seg om en gang til, for mye tyder på at småbarn bør få sove på dagtid hvis de kjenner behov for det.

Søvn er helt avgjørende for at vi skal fungere. Selv om kroppen hviler, er det full aktivitet i hjernen når vi sover.

Når vi sover, bearbeider hjernen alle inntrykk den har fått i løpet av dagen. Minner det er verdt å huske, blir forsterket, mens ting som ikke er så viktig, blir slettet.

Slutte å sove på dagen 2 år

Søvn er rett og slett helt nødvendig for at vi skal kunne lære nye ting og tenke effektivt.

En formiddagslur øker evnen til å lære

Behovet for søvn gjelder også barnehagebarn. Det viser et forsøk der barnehagebarn i alderen år fikk leke med et pc-spill.

Spillet gikk ut på å huske hvor ulike gjenstander var gjemt bak noen klosser, og barna fikk øve seg til de svarte 75 % riktig. Deretter fikk de enten sove formiddagslur eller ble holdt våkne noen timer før de ble tes