Tøye akilles
Achilles smerter movie.
Akillestendinose er en smertetilstand i akillessenen.
Hvordan bli kvitt smerter i akilles
Dette er en av de vanligste belastningsskadene hos idrettsutøvere, særlig hos løpere og mosjonister.
Faktaboks
- Også kjent som
tilstanden kalles ofte feilaktig for akillessenebetennelse, men det er sjelden betennelsesforandringer til stede
Årsak
Akillestendinose skyldes overbelastning av senen, oftest på grunn av for rask økning i treningsmengde eller treningsintensitet.
Andre faktorer som også kan spille inn er løping på hardt underlag, løping i kaldt klima, dårlig tilpassede sko.
Enkelte er spesielt utsatt for tilstanden på grunn av aksefeil i ankelleddet (pronasjonsfot) eller kneledd (økt valgusvinkel).
Belastningen fører til nedbrytning av akillessenen.
Symptomer
Smerte er hovedsymptomet. I begynnelsen er det smerte etter aktivitet som forsvinner etter en tids hvile. Seinere vil det være smerte under selve aktiviteten, som etter hvert vedvarer også i hvile.
Morgenstivhet og -smerter er typiske ti